Saiba o que tem no seu prato
Bife de presunto
Calorias e informação nutricional
porco, curado, presunto, bife, sem osso, extra magro, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.3 g 5%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1269 mg 55%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 32.3 mg 36%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.79 µg 33%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 15.5 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 19.6 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 porção | 28.4 g | 35 | 5.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 porções | 56.7 g | 69 | 11.1 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 17 | 2.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porções | 85.1 g | 104 | 16.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 4 porções | 113.4 g | 138 | 22.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 48.9 g | 0 g | 10.6 g |
Perguntas sobre bife de presunto
Quantas calorias há em 100 g de bife de presunto?
100 g de bife de presunto: 122 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de bife de presunto?
1 porção (28.4 g) de bife de presunto: 35 kcal, 5.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de bife de presunto?
2 porções (56.7 g) de bife de presunto: 69 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de bife de presunto?
½ porção (14.2 g) de bife de presunto: 17 kcal, 2.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de bife de presunto?
3 porções (85.1 g) de bife de presunto: 104 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de bife de presunto?
4 porções (113.4 g) de bife de presunto: 138 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de presunto?
50 g de bife de presunto: 61 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de presunto?
150 g de bife de presunto: 183 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras