Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
curada, desossado, extra magro e regular, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 8.4 g 11%
- Gorduras saturadas 2.7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1278 mg 56%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
- Colina 69.9 mg 13%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 2 mg 19%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 16.3 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18.3 g | 2.3 g | 8.4 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 15.5 g | 1.9 g | 7.1 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 31 g | 3.9 g | 14.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 69 | 7.8 g | 1 g | 3.6 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 46.6 g | 5.8 g | 21.4 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 62.1 g | 7.8 g | 28.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27.4 g | 3.4 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36.5 g | 4.6 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45.7 g | 5.7 g | 21 g |
Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 162 kcal, 18.3 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto?
1 porção (85 g) de presunto: 138 kcal, 15.5 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto?
2 porções (170 g) de presunto: 275 kcal, 31 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de presunto?
½ porção (42.5 g) de presunto: 69 kcal, 7.8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto?
3 porções (255 g) de presunto: 413 kcal, 46.6 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 21.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto?
4 porções (340 g) de presunto: 551 kcal, 62.1 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 28.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 81 kcal, 9.1 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 243 kcal, 27.4 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168295 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras