Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
presunto cozido, 3% de gordura
101
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,6 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 101 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 804 mg 35%
- Colesterol 47,9 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 12 µg 22%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 101 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 51 kcal, 8,8 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 152 kcal, 26 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de presunto?
200 g de presunto: 202 kcal, 35 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de presunto?
250 g de presunto: 253 kcal, 44 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 779 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
