Saiba o que tem no seu prato
Presunto de peru
Calorias e informação nutricional
fatiado, extra magro, pré-embalado ou do balcão de frios
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Carboidratos 0.9 g 0%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 1038 mg 45%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.26 µg 11%
- Colina 59.1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 299 mg 6%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Selênio 37 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19.6 g | 0.9 g | 5.8 g |
| 1 porção | 138 g | 185 | 27 g | 1.3 g | 8 g |
| 2 porções | 276 g | 370 | 54.1 g | 2.6 g | 16 g |
| ½ porção | 69 g | 92 | 13.5 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 porções | 414 g | 555 | 81.1 g | 3.9 g | 24 g |
| 4 porções | 552 g | 740 | 108.2 g | 5.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.8 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29.4 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39.2 g | 1.9 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 2.3 g | 14.5 g |
Perguntas sobre presunto de peru
Quantas calorias há em 100 g de presunto de peru?
100 g de presunto de peru: 134 kcal, 19.6 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (138 g) de presunto de peru?
1 porção (138 g) de presunto de peru: 185 kcal, 27 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (276 g) de presunto de peru?
2 porções (276 g) de presunto de peru: 370 kcal, 54.1 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (69 g) de presunto de peru?
½ porção (69 g) de presunto de peru: 92 kcal, 13.5 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (414 g) de presunto de peru?
3 porções (414 g) de presunto de peru: 555 kcal, 81.1 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (552 g) de presunto de peru?
4 porções (552 g) de presunto de peru: 740 kcal, 108.2 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto de peru?
50 g de presunto de peru: 67 kcal, 9.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto de peru?
150 g de presunto de peru: 201 kcal, 29.4 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168092 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras