Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
carne suína, curada, presunto, extra magro e regular, em lata, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 8.4 g 11%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1068 mg 46%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.96 mg 80%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.83 µg 35%
- Colina 81.8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 26.6 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20.9 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 1 porção | 140 g | 234 | 29.3 g | 0.7 g | 11.8 g |
| 2 porções | 280 g | 468 | 58.6 g | 1.4 g | 23.6 g |
| ½ porção | 70 g | 117 | 14.7 g | 0.3 g | 5.9 g |
| 3 porções | 420 g | 701 | 87.9 g | 2.1 g | 35.4 g |
| 4 porções | 560 g | 935 | 117.3 g | 2.7 g | 47.2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.5 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31.4 g | 0.7 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41.9 g | 1 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52.4 g | 1.2 g | 21.1 g |
Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 167 kcal, 20.9 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de presunto?
1 porção (140 g) de presunto: 234 kcal, 29.3 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de presunto?
2 porções (280 g) de presunto: 468 kcal, 58.6 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 23.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de presunto?
½ porção (70 g) de presunto: 117 kcal, 14.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de presunto?
3 porções (420 g) de presunto: 701 kcal, 87.9 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 35.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de presunto?
4 porções (560 g) de presunto: 935 kcal, 117.3 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 47.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 84 kcal, 10.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 251 kcal, 31.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167886 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras