Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
carne suína, curada, presunto, extra magro e regular, em lata, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1068 mg 46%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 81,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 26,6 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 1 porção | 140 g | 234 | 29 g | 0,7 g | 12 g |
| 2 porções | 280 g | 468 | 59 g | 1,4 g | 24 g |
| ½ porção | 70 g | 117 | 15 g | 0,3 g | 5,9 g |
| 3 porções | 420 g | 701 | 88 g | 2,1 g | 35 g |
| 4 porções | 560 g | 935 | 117 g | 2,7 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 1,2 g | 21 g |
Alimentos parecidos
- Presunto fatiadoregular, aproximadamente 11% de gordura164 kcal / 100 g
- Bife de presuntoporco, curado, presunto, bife, sem osso, extra magro, não aquecido122 kcal / 100 g
- Presunto cozidocategoria não especificada113 kcal / 100 g
- Fatia de presuntocurado, carne suína, com osso, apenas carne magra, não aquecido130 kcal / 100 g
- Presunto extramagroenlatado120 kcal / 100 g
- Pernil suínomagro e gordo, em lata170 kcal / 100 g
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- Carne suína enlatadaenlatado334 kcal / 100 g
- Ham pork seasonedtemperado, com sal121 kcal / 100 g
Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 167 kcal, 21 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de presunto?
1 porção (140 g) de presunto: 234 kcal, 29 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de presunto?
2 porções (280 g) de presunto: 468 kcal, 59 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de presunto?
½ porção (70 g) de presunto: 117 kcal, 15 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de presunto?
3 porções (420 g) de presunto: 701 kcal, 88 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de presunto?
4 porções (560 g) de presunto: 935 kcal, 117 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 84 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 251 kcal, 31 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167886 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
