Saiba o que tem no seu prato
Presunto fatia central
Calorias e informação nutricional
Carne suína, curada, presunto, fatia central, carne magra e gordura separáveis, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 12.9 g 17%
- Gorduras saturadas 4.6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1386 mg 60%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.75 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 22.6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20.2 g | 0.1 g | 12.9 g |
| 1 porção | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 115 | 11.4 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ porção | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 porções | 85.1 g | 173 | 17.2 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 113.4 g | 230 | 22.9 g | 0.1 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30.3 g | 0.1 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40.3 g | 0.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50.4 g | 0.1 g | 32.3 g |
Perguntas sobre presunto fatia central
Quantas calorias há em 100 g de presunto fatia central?
100 g de presunto fatia central: 203 kcal, 20.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de presunto fatia central?
1 porção (28.4 g) de presunto fatia central: 58 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de presunto fatia central?
2 porções (56.7 g) de presunto fatia central: 115 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de presunto fatia central?
½ porção (14.2 g) de presunto fatia central: 29 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de presunto fatia central?
3 porções (85.1 g) de presunto fatia central: 173 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de presunto fatia central?
4 porções (113.4 g) de presunto fatia central: 230 kcal, 22.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto fatia central?
50 g de presunto fatia central: 102 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto fatia central?
150 g de presunto fatia central: 305 kcal, 30.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 19.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168283 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras