Saiba o que tem no seu prato
Peça de presunto gammon
Calorias e informação nutricional
cru
138
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura7,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 880 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 4 µg 1%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Alimentos parecidos
- Bife de presunto suínocru191 kcal / 100 g
- Fatias de gammongrelhadas199 kcal / 100 g
- Articulação da perna de porcocru, magro122 kcal / 100 g
- Porco articulação da pernacru, magro e gordo, aparado142 kcal / 100 g
- Fatia de presunto de porcocrua, com couro191 kcal / 100 g
- Bacon de presunto suínocru, curado, defumado121 kcal / 100 g
- Presunto de porcocru, magro, curado cru, defumado138 kcal / 100 g
- Presunto inteirocurado, porco, magro, com osso, não aquecido147 kcal / 100 g
- Pernil suínointeira, magra, crua136 kcal / 100 g
- Pernil de porco inteirofresco, perna (presunto), inteiro, carne magra e gordura separáveis, cru245 kcal / 100 g
Perguntas sobre peça de presunto gammon
Quantas calorias há em 100 g de peça de presunto gammon?
100 g de peça de presunto gammon: 138 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peça de presunto gammon?
50 g de peça de presunto gammon: 69 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peça de presunto gammon?
150 g de peça de presunto gammon: 207 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peça de presunto gammon?
200 g de peça de presunto gammon: 276 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peça de presunto gammon?
250 g de peça de presunto gammon: 345 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
