Saiba o que tem no seu prato

Presunto inteiro

Calorias e informação nutricional

curado, porco, magro, com osso, não aquecido

147
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos1,2 g
Gordura3,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 147 kcal —
  • Proteínas 14 g 28%
  • Carboidratos 1,2 g 0%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1107 mg 48%
  • Colesterol 52 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 84,7 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,81 mg 5%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 232 mg 19%
  • Potássio 251 mg 5%
  • Zinco 2 mg 19%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 18,8 µg 34%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14714 g1,2 g3,5 g
50 g50 g747,1 g0,6 g1,8 g
150 g150 g22121 g1,8 g5,3 g
200 g200 g29428 g2,3 g7 g
250 g250 g36835 g2,9 g8,8 g

Perguntas sobre presunto inteiro

Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?

100 g de presunto inteiro: 147 kcal, 14 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?

50 g de presunto inteiro: 74 kcal, 7,1 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?

150 g de presunto inteiro: 221 kcal, 21 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de presunto inteiro?

200 g de presunto inteiro: 294 kcal, 28 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de presunto inteiro?

250 g de presunto inteiro: 368 kcal, 35 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1939 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras