Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, porco, apenas carne magra separável, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1327 mg 58%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,4 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 157 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de presunto inteiro?
1 porção (140 g) de presunto inteiro: 220 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de presunto inteiro?
2 porções (280 g) de presunto inteiro: 440 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de presunto inteiro?
½ porção (70 g) de presunto inteiro: 110 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de presunto inteiro?
3 porções (420 g) de presunto inteiro: 659 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de presunto inteiro?
4 porções (560 g) de presunto inteiro: 879 kcal, 140 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 236 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168284 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras