Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, porco, apenas carne magra separável, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1516 mg 66%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 84,7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 2 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 18,8 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 1 porção | 85 g | 125 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porções | 170 g | 250 | 38 g | 0,1 g | 9,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 62 | 9,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 375 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0,1 g | 14 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 147 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 125 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 250 kcal, 38 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 62 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 375 kcal, 57 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 500 kcal, 76 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 221 kcal, 34 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167876 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras