Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, porco, carne magra e gordura separáveis, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 6,6 g 33%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1284 mg 56%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 34,9 mg 39%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 15,3 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 porção | 140 g | 344 | 26 g | 0,1 g | 26 g |
| 2 porções | 280 g | 689 | 52 g | 0,2 g | 52 g |
| ½ porção | 70 g | 172 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 420 g | 1033 | 78 g | 0,3 g | 78 g |
| 4 porções | 560 g | 1378 | 104 g | 0,3 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 246 kcal, 19 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de presunto inteiro?
1 porção (140 g) de presunto inteiro: 344 kcal, 26 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de presunto inteiro?
2 porções (280 g) de presunto inteiro: 689 kcal, 52 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de presunto inteiro?
½ porção (70 g) de presunto inteiro: 172 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de presunto inteiro?
3 porções (420 g) de presunto inteiro: 1033 kcal, 78 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de presunto inteiro?
4 porções (560 g) de presunto inteiro: 1378 kcal, 104 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 104 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 123 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 369 kcal, 28 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras