Saiba o que tem no seu prato
Peça de presunto gammon
Calorias e informação nutricional
cozido
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.3 g
Carbos0 g
Gordura12.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 23.3 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.3 g 16%
- Gorduras saturadas 4.1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1180 mg 51%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 12 µg 22%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23.3 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 46.6 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58.3 g | 0 g | 30.8 g |
Perguntas sobre peça de presunto gammon
Quantas calorias há em 100 g de peça de presunto gammon?
100 g de peça de presunto gammon: 204 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peça de presunto gammon?
50 g de peça de presunto gammon: 102 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peça de presunto gammon?
150 g de peça de presunto gammon: 306 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peça de presunto gammon?
200 g de peça de presunto gammon: 408 kcal, 46.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peça de presunto gammon?
250 g de peça de presunto gammon: 510 kcal, 58.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-021 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras