Saiba o que tem no seu prato

Fatias de gammon

Calorias e informação nutricional

grelhadas

199
caloriaskcal por 100 g
Proteína27.5 g
Carbos0 g
Gordura9.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 199 kcal —
  • Proteínas 27.5 g 55%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9.9 g 13%
  • Gorduras saturadas 3.4 g 17%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1360 mg 59%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 1.2 mg 97%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 29%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 6 µg 20%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 0.8 mg 4%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 380 mg 8%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Cobre 0.09 mg 10%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 14 µg 25%
  • Iodo 8 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19927.5 g0 g9.9 g
50 g50 g10013.8 g0 g5 g
150 g150 g29941.3 g0 g14.9 g
200 g200 g39855 g0 g19.8 g
250 g250 g49868.8 g0 g24.8 g

Perguntas sobre fatias de gammon

Quantas calorias há em 100 g de fatias de gammon?

100 g de fatias de gammon: 199 kcal, 27.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fatias de gammon?

50 g de fatias de gammon: 100 kcal, 13.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fatias de gammon?

150 g de fatias de gammon: 299 kcal, 41.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de fatias de gammon?

200 g de fatias de gammon: 398 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de fatias de gammon?

250 g de fatias de gammon: 498 kcal, 68.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 19-505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras