Saiba o que tem no seu prato
Capa de lombo de porco em bifes ou assados
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, capa de lombo (bifes ou assados), com osso, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 67,2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,4 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porções | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre capa de lombo de porco em bifes ou assados
Quantas calorias há em 100 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
100 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
1 porção (113 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 219 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
2 porções (226 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 438 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
½ porção (56,5 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
3 porções (339 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 658 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
4 porções (452 g) de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 877 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
50 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 97 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados?
150 g de capa de lombo de porco em bifes ou assados: 291 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167822 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras