Saiba o que tem no seu prato
Costelas de porco de ombro
Calorias e informação nutricional
pescoço, cru, magro e gordo
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 12 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre costelas de porco de ombro
Quantas calorias há em 100 g de costelas de porco de ombro?
100 g de costelas de porco de ombro: 186 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas de porco de ombro?
50 g de costelas de porco de ombro: 93 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas de porco de ombro?
150 g de costelas de porco de ombro: 279 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costelas de porco de ombro?
200 g de costelas de porco de ombro: 372 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costelas de porco de ombro?
250 g de costelas de porco de ombro: 465 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-545 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
