Saiba o que tem no seu prato
Copa de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro e gorduroso, cru
245
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7,1 g 36%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,2 mg 3%
- Colesterol 69,6 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 73,3 mg 13%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 18,6 mg 4%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26,2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
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Perguntas sobre copa de porco
Quantas calorias há em 100 g de copa de porco?
100 g de copa de porco: 245 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de copa de porco?
50 g de copa de porco: 123 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de copa de porco?
150 g de copa de porco: 368 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de copa de porco?
200 g de copa de porco: 490 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de copa de porco?
250 g de copa de porco: 613 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1971 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
