Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de paleta suína
Calorias e informação nutricional
fresco, paleta (boston butt), bifes da capa de paleta, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colina 73,3 mg 13%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26,2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porções | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre bife de capa de paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de paleta suína?
100 g de bife de capa de paleta suína: 186 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de paleta suína?
1 porção (113 g) de bife de capa de paleta suína: 210 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de paleta suína?
2 porções (226 g) de bife de capa de paleta suína: 420 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de paleta suína?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de paleta suína: 105 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de paleta suína?
3 porções (339 g) de bife de capa de paleta suína: 631 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de paleta suína?
4 porções (452 g) de bife de capa de paleta suína: 841 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de paleta suína?
50 g de bife de capa de paleta suína: 93 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de paleta suína?
150 g de bife de capa de paleta suína: 279 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167849 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras