Saiba o que tem no seu prato
Carne suína assada da paleta magra
Calorias e informação nutricional
fresca, paleta, capa de lombo, boston, apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 232 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
- Colina 83,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 427 mg 9%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36,1 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porção | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porções | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 porções | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Perguntas sobre carne suína assada da paleta magra
Quantas calorias há em 100 g de carne suína assada da paleta magra?
100 g de carne suína assada da paleta magra: 232 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne suína assada da paleta magra?
1 porção (85 g) de carne suína assada da paleta magra: 197 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne suína assada da paleta magra?
2 porções (170 g) de carne suína assada da paleta magra: 394 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne suína assada da paleta magra?
½ porção (42,5 g) de carne suína assada da paleta magra: 99 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne suína assada da paleta magra?
3 porções (255 g) de carne suína assada da paleta magra: 592 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne suína assada da paleta magra?
4 porções (340 g) de carne suína assada da paleta magra: 789 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne suína assada da paleta magra?
50 g de carne suína assada da paleta magra: 116 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne suína assada da paleta magra?
150 g de carne suína assada da paleta magra: 348 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167852 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras