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Capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)

Calorias e informação nutricional

fresco, lombo, desossado, apenas carne magra separável, cozido, assado

175

caloriaskcal por 100 g

Proteína28 g

Carbos0 g

Gordura7,1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 175 kcal —
Proteínas 28 g 55%
Carboidratos 0 g 0%
Gorduras 7,1 g 9%
Gorduras saturadas 2,6 g 13%
Fibras 0 g 0%
Açúcares 0 g —
Sódio 68 mg 3%
Colesterol 76 mg 25%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 1 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,23 mg 2%
Vitamina K 0 µg 0%
Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
Niacina (B3) 7,7 mg 48%
Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
Vitamina B6 0,49 mg 29%
Folato (B9) 0 µg 0%
Vitamina B12 0,85 µg 35%
Colina 94,8 mg 17%

Minerais

Cálcio 11 mg 1%
Ferro 0,92 mg 5%
Magnésio 24 mg 6%
Fósforo 277 mg 22%
Potássio 457 mg 10%
Zinco 2,5 mg 23%
Cobre 0,08 mg 9%
Manganês 0,02 mg 1%
Selênio 45,6 µg 83%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	175	28 g	7,1 g
1 porção	85 g	149	23 g	6,1 g
2 porções	170 g	298	47 g	12 g
½ porção	42,5 g	74	12 g	3 g
3 porções	255 g	446	70 g	18 g
4 porções	340 g	595	94 g	24 g
50 g	50 g	88	14 g	3,6 g
150 g	150 g	263	41 g	11 g
200 g	200 g	350	55 g	14 g
250 g	250 g	438	69 g	18 g

Perguntas sobre capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)

Quantas calorias há em 100 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

100 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 175 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

1 porção (85 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 149 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

2 porções (170 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 298 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

3 porções (255 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 446 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

4 porções (340 g) de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 595 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

50 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 88 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra)?

150 g de capa de lombo de porco desossada e assada (apenas carne magra): 263 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169195 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras