Saiba o que tem no seu prato
Capa de lombo de porco assada
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 254 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 5,9 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 83 mg 15%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38,7 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porções | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porções | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Perguntas sobre capa de lombo de porco assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de lombo de porco assada?
100 g de capa de lombo de porco assada: 254 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de lombo de porco assada?
1 porção (85 g) de capa de lombo de porco assada: 216 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de lombo de porco assada?
2 porções (170 g) de capa de lombo de porco assada: 432 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco assada?
½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco assada: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de lombo de porco assada?
3 porções (255 g) de capa de lombo de porco assada: 648 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de lombo de porco assada?
4 porções (340 g) de capa de lombo de porco assada: 864 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de lombo de porco assada?
50 g de capa de lombo de porco assada: 127 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de lombo de porco assada?
150 g de capa de lombo de porco assada: 381 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167825 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras