Saiba o que tem no seu prato
Capa de lombo de porco desossada e assada
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, desossado, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
- Colina 91,5 mg 17%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 268 mg 21%
- Potássio 439 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 43,7 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre capa de lombo de porco desossada e assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de lombo de porco desossada e assada?
100 g de capa de lombo de porco desossada e assada: 199 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de lombo de porco desossada e assada?
1 porção (85 g) de capa de lombo de porco desossada e assada: 169 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de lombo de porco desossada e assada?
2 porções (170 g) de capa de lombo de porco desossada e assada: 338 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco desossada e assada?
½ porção (42,5 g) de capa de lombo de porco desossada e assada: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de lombo de porco desossada e assada?
3 porções (255 g) de capa de lombo de porco desossada e assada: 507 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de lombo de porco desossada e assada?
4 porções (340 g) de capa de lombo de porco desossada e assada: 677 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de lombo de porco desossada e assada?
50 g de capa de lombo de porco desossada e assada: 100 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de lombo de porco desossada e assada?
150 g de capa de lombo de porco desossada e assada: 299 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169198 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras