Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
fresca, paleta, boston butt, apenas carne magra separável, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 30%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colina 78,8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,2 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre bife de capa de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de lombo suíno?
100 g de bife de capa de lombo suíno: 132 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de lombo suíno?
1 porção (113 g) de bife de capa de lombo suíno: 149 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de lombo suíno?
2 porções (226 g) de bife de capa de lombo suíno: 298 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de lombo suíno?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de lombo suíno: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de lombo suíno?
3 porções (339 g) de bife de capa de lombo suíno: 447 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de lombo suíno?
4 porções (452 g) de bife de capa de lombo suíno: 597 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de lombo suíno?
50 g de bife de capa de lombo suíno: 66 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de lombo suíno?
150 g de bife de capa de lombo suíno: 198 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras