Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
fresca, paleta, boston butt, apenas carne magra separável, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 165 mg 7%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 76,9 mg 14%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 419 mg 9%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porção | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porções | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porção | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porções | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porções | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Perguntas sobre bife de capa de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de lombo suíno?
100 g de bife de capa de lombo suíno: 122 kcal, 18 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de lombo suíno?
1 porção (113 g) de bife de capa de lombo suíno: 138 kcal, 21 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de lombo suíno?
2 porções (226 g) de bife de capa de lombo suíno: 276 kcal, 41 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de lombo suíno?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de lombo suíno: 69 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de lombo suíno?
3 porções (339 g) de bife de capa de lombo suíno: 414 kcal, 62 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de lombo suíno?
4 porções (452 g) de bife de capa de lombo suíno: 551 kcal, 83 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de lombo suíno?
50 g de bife de capa de lombo suíno: 61 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de lombo suíno?
150 g de bife de capa de lombo suíno: 183 kcal, 27 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168363 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras