Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
fresca, paleta, boston butt, apenas carne magra separável, com solução adicionada, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 154 mg 7%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 388 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 45,3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre bife de capa de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de lombo suíno?
100 g de bife de capa de lombo suíno: 227 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de capa de lombo suíno?
1 porção (85 g) de bife de capa de lombo suíno: 193 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de capa de lombo suíno?
2 porções (170 g) de bife de capa de lombo suíno: 386 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de capa de lombo suíno?
½ porção (42,5 g) de bife de capa de lombo suíno: 96 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de capa de lombo suíno?
3 porções (255 g) de bife de capa de lombo suíno: 579 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de capa de lombo suíno?
4 porções (340 g) de bife de capa de lombo suíno: 772 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de lombo suíno?
50 g de bife de capa de lombo suíno: 114 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de lombo suíno?
150 g de bife de capa de lombo suíno: 341 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras