Saiba o que tem no seu prato
Rolo de copa de porco curado
Calorias e informação nutricional
curado, carne magra e gordura separáveis, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 269 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 7,9 g 40%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1250 mg 54%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 295 mg 6%
- Zinco 2,4 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Perguntas sobre rolo de copa de porco curado
Quantas calorias há em 100 g de rolo de copa de porco curado?
100 g de rolo de copa de porco curado: 269 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de rolo de copa de porco curado?
1 porção (28,4 g) de rolo de copa de porco curado: 76 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de rolo de copa de porco curado?
2 porções (56,7 g) de rolo de copa de porco curado: 153 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de rolo de copa de porco curado?
½ porção (14,2 g) de rolo de copa de porco curado: 38 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de rolo de copa de porco curado?
3 porções (85,1 g) de rolo de copa de porco curado: 229 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de rolo de copa de porco curado?
4 porções (113,4 g) de rolo de copa de porco curado: 305 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rolo de copa de porco curado?
50 g de rolo de copa de porco curado: 135 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rolo de copa de porco curado?
150 g de rolo de copa de porco curado: 404 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168288 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras