Saiba o que tem no seu prato
Copa de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro, assado
219
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85,9 mg 4%
- Colesterol 89,2 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 83,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 7,4 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 25,7 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36,1 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre copa de porco
Quantas calorias há em 100 g de copa de porco?
100 g de copa de porco: 219 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de copa de porco?
50 g de copa de porco: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de copa de porco?
150 g de copa de porco: 329 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de copa de porco?
200 g de copa de porco: 438 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de copa de porco?
250 g de copa de porco: 548 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1974 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
