Saiba o que tem no seu prato
Copa de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro, assado
219
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.1 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 28.1 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4.3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85.9 mg 4%
- Colesterol 89.2 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 83.2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 7.4 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 25.7 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 4.9 mg 45%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.1 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28.1 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56.2 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70.3 g | 0 g | 27.5 g |
Perguntas sobre copa de porco
Quantas calorias há em 100 g de copa de porco?
100 g de copa de porco: 219 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de copa de porco?
50 g de copa de porco: 110 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de copa de porco?
150 g de copa de porco: 329 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de copa de porco?
200 g de copa de porco: 438 kcal, 56.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de copa de porco?
250 g de copa de porco: 548 kcal, 70.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1974 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras