Saiba o que tem no seu prato

Copa de porco

Calorias e informação nutricional

sem osso, magro e gorduroso, assado

264
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.2 g
Carbos0 g
Gordura17.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 264 kcal —
  • Proteínas 25.2 g 50%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 17.4 g 22%
  • Gorduras saturadas 6.7 g 34%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66.2 mg 3%
  • Colesterol 89.2 mg 30%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina D 1.3 µg 7%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
  • Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
  • Niacina (B3) 7.4 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.2 µg 51%
  • Colina 79.4 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 7.4 mg 1%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 24.1 mg 6%
  • Fósforo 204 mg 16%
  • Potássio 327 mg 7%
  • Zinco 4.1 mg 37%
  • Cobre 0.16 mg 18%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 34.3 µg 62%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g26425.2 g0 g17.4 g
50 g50 g13212.6 g0 g8.7 g
150 g150 g39637.8 g0 g26.1 g
200 g200 g52850.4 g0 g34.7 g
250 g250 g66063 g0 g43.4 g

Perguntas sobre copa de porco

Quantas calorias há em 100 g de copa de porco?

100 g de copa de porco: 264 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de copa de porco?

50 g de copa de porco: 132 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de copa de porco?

150 g de copa de porco: 396 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de copa de porco?

200 g de copa de porco: 528 kcal, 50.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de copa de porco?

250 g de copa de porco: 660 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1972 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras