Saiba o que tem no seu prato
Carne suína magra assada da paleta
Calorias e informação nutricional
Carne suína, fresca, paleta, inteira, apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 87 mg 16%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37,4 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 135 g | 311 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 270 g | 621 | 68 g | 0 g | 37 g |
| ½ porção | 67,5 g | 155 | 17 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porções | 405 g | 932 | 103 g | 0 g | 55 g |
| 4 porções | 540 g | 1242 | 137 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre carne suína magra assada da paleta
Quantas calorias há em 100 g de carne suína magra assada da paleta?
100 g de carne suína magra assada da paleta: 230 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (135 g) de carne suína magra assada da paleta?
1 porção (135 g) de carne suína magra assada da paleta: 311 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (270 g) de carne suína magra assada da paleta?
2 porções (270 g) de carne suína magra assada da paleta: 621 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (67,5 g) de carne suína magra assada da paleta?
½ porção (67,5 g) de carne suína magra assada da paleta: 155 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (405 g) de carne suína magra assada da paleta?
3 porções (405 g) de carne suína magra assada da paleta: 932 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (540 g) de carne suína magra assada da paleta?
4 porções (540 g) de carne suína magra assada da paleta: 1242 kcal, 137 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne suína magra assada da paleta?
50 g de carne suína magra assada da paleta: 115 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne suína magra assada da paleta?
150 g de carne suína magra assada da paleta: 345 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167846 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras