Saiba o que tem no seu prato
Peito de ombro de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 378 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,8 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porções | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Alimentos parecidos
- Paleta suína magra cruaCarne suína, fresca, paleta, inteira, apenas carne magra separável, cru148 kcal / 100 g
- Paleta de porcocom osso, magro, cru132 kcal / 100 g
- Porco corte macio de ombrosem osso, gordura e carne magra separáveis, cru128 kcal / 100 g
- Pedaço de paleta suínapescoço, cru, magro e gordo218 kcal / 100 g
- Copa de porcosem osso, magro e gorduroso, cru245 kcal / 100 g
- Bife de capa de paleta suínafresco, paleta (boston butt), bifes da capa de paleta, carne magra e gordura, cru186 kcal / 100 g
- Bisteca de paleta suínacrua186 kcal / 100 g
- Costelas de porco de ombropescoço, cru, magro e gordo186 kcal / 100 g
- Pá de porcocom osso, magro, cozido em fogo lento233 kcal / 100 g
- Cortes magros de lombo e pá de porcofresca, composta de cortes de varejo aparados (lombo e pá), apenas carne magra, cru144 kcal / 100 g
Perguntas sobre peito de ombro de porco
Quantas calorias há em 100 g de peito de ombro de porco?
100 g de peito de ombro de porco: 127 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito de ombro de porco?
1 porção (85 g) de peito de ombro de porco: 108 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito de ombro de porco?
2 porções (170 g) de peito de ombro de porco: 216 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito de ombro de porco?
½ porção (42,5 g) de peito de ombro de porco: 54 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito de ombro de porco?
3 porções (255 g) de peito de ombro de porco: 324 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito de ombro de porco?
4 porções (340 g) de peito de ombro de porco: 432 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de ombro de porco?
50 g de peito de ombro de porco: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de ombro de porco?
150 g de peito de ombro de porco: 191 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169187 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
