Saiba o que tem no seu prato
Peito de ombro de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 99 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 33,7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71 g | 0 g | 11 g |
Alimentos parecidos
- Paleta suína com ossoPorco, paleta, porção da pá, com osso, magro e gorduroso, grelhado259 kcal / 100 g
- Costletas de paleta de porcofresco, sem osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado202 kcal / 100 g
- Paleta de porcocom osso, magro, grelhado227 kcal / 100 g
- Petite tender de pá de porcosem osso, carne magra e gordura separável, cozido, grelhado155 kcal / 100 g
- Carne suína magra assada da paletaCarne suína, fresca, paleta, inteira, apenas carne magra separável, cozido, assado230 kcal / 100 g
- Bife suíno da paletafresca, paleta, capa de lombo, boston, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado259 kcal / 100 g
- Pernil dianteiro suínofresca, carne magra e gordura separáveis, cozido, ensopado235 kcal / 100 g
- Carne suína assada da paleta inteirafresca, inteira, paleta, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado292 kcal / 100 g
- Bife suíno da paleta magrofresca, paleta, capa de lombo, boston, apenas carne magra separável, cozido, grelhado227 kcal / 100 g
- Costletas de lombo de porcofresco, sem osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado170 kcal / 100 g
Perguntas sobre peito de ombro de porco
Quantas calorias há em 100 g de peito de ombro de porco?
100 g de peito de ombro de porco: 162 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito de ombro de porco?
1 porção (85 g) de peito de ombro de porco: 138 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito de ombro de porco?
2 porções (170 g) de peito de ombro de porco: 275 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito de ombro de porco?
½ porção (42,5 g) de peito de ombro de porco: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito de ombro de porco?
3 porções (255 g) de peito de ombro de porco: 413 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito de ombro de porco?
4 porções (340 g) de peito de ombro de porco: 551 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de ombro de porco?
50 g de peito de ombro de porco: 81 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de ombro de porco?
150 g de peito de ombro de porco: 243 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169188 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
