Saiba o que tem no seu prato
Peito de ombro de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 28.5 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 10.4 mg 65%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 99 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 33.7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 24.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 48.4 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 69 | 12.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 72.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 96.8 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 42.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 56.9 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 71.2 g | 0 g | 11.2 g |
Perguntas sobre peito de ombro de porco
Quantas calorias há em 100 g de peito de ombro de porco?
100 g de peito de ombro de porco: 162 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito de ombro de porco?
1 porção (85 g) de peito de ombro de porco: 138 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito de ombro de porco?
2 porções (170 g) de peito de ombro de porco: 275 kcal, 48.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de peito de ombro de porco?
½ porção (42.5 g) de peito de ombro de porco: 69 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito de ombro de porco?
3 porções (255 g) de peito de ombro de porco: 413 kcal, 72.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito de ombro de porco?
4 porções (340 g) de peito de ombro de porco: 551 kcal, 96.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de ombro de porco?
50 g de peito de ombro de porco: 81 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de ombro de porco?
150 g de peito de ombro de porco: 243 kcal, 42.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169188 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras