Saiba o que tem no seu prato
Bife suíno da paleta magro
Calorias e informação nutricional
fresca, paleta, capa de lombo, boston, apenas carne magra separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,5 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
- Colina 91,9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 5 mg 46%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 39,3 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre bife suíno da paleta magro
Quantas calorias há em 100 g de bife suíno da paleta magro?
100 g de bife suíno da paleta magro: 227 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife suíno da paleta magro?
1 porção (85 g) de bife suíno da paleta magro: 193 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife suíno da paleta magro?
2 porções (170 g) de bife suíno da paleta magro: 386 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife suíno da paleta magro?
½ porção (42,5 g) de bife suíno da paleta magro: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife suíno da paleta magro?
3 porções (255 g) de bife suíno da paleta magro: 579 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife suíno da paleta magro?
4 porções (340 g) de bife suíno da paleta magro: 772 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife suíno da paleta magro?
50 g de bife suíno da paleta magro: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife suíno da paleta magro?
150 g de bife suíno da paleta magro: 341 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras