Saiba o que tem no seu prato
Costelas de porco de ombro
Calorias e informação nutricional
pescoço, refogado, magro e gordo
247
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 247 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,5 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 18 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
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Perguntas sobre costelas de porco de ombro
Quantas calorias há em 100 g de costelas de porco de ombro?
100 g de costelas de porco de ombro: 247 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas de porco de ombro?
50 g de costelas de porco de ombro: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas de porco de ombro?
150 g de costelas de porco de ombro: 371 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costelas de porco de ombro?
200 g de costelas de porco de ombro: 494 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costelas de porco de ombro?
250 g de costelas de porco de ombro: 618 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-543 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
