Saiba o que tem no seu prato
Costelas de porco de ombro
Calorias e informação nutricional
pescoço, refogado, magro e gordo, pesado com osso
190
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre costelas de porco de ombro
Quantas calorias há em 100 g de costelas de porco de ombro?
100 g de costelas de porco de ombro: 190 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas de porco de ombro?
50 g de costelas de porco de ombro: 95 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas de porco de ombro?
150 g de costelas de porco de ombro: 285 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costelas de porco de ombro?
200 g de costelas de porco de ombro: 380 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costelas de porco de ombro?
250 g de costelas de porco de ombro: 475 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-544 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras