Saiba o que tem no seu prato

Pernil de porco assado

Calorias e informação nutricional

inteira, magro e gordo, assado

273
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura18 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 273 kcal —
  • Proteínas 27 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 18 g 23%
  • Gorduras saturadas 6,5 g 32%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%
  • Colesterol 94 mg 31%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,68 µg 28%
  • Colina 92,2 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 263 mg 21%
  • Potássio 352 mg 7%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 45,3 µg 82%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g27327 g0 g18 g
50 g50 g13713 g0 g8,8 g
150 g150 g41040 g0 g26 g
200 g200 g54654 g0 g35 g
250 g250 g68367 g0 g44 g

Perguntas sobre pernil de porco assado

Quantas calorias há em 100 g de pernil de porco assado?

100 g de pernil de porco assado: 273 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pernil de porco assado?

50 g de pernil de porco assado: 137 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pernil de porco assado?

150 g de pernil de porco assado: 410 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pernil de porco assado?

200 g de pernil de porco assado: 546 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pernil de porco assado?

250 g de pernil de porco assado: 683 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1762 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras