Saiba o que tem no seu prato
Assado de perna de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 79,9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potássio 399 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26,4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porção | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porções | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porções | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porções | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Perguntas sobre assado de perna de porco
Quantas calorias há em 100 g de assado de perna de porco?
100 g de assado de perna de porco: 113 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de perna de porco?
1 porção (85 g) de assado de perna de porco: 96 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de perna de porco?
2 porções (170 g) de assado de perna de porco: 192 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de perna de porco?
½ porção (42,5 g) de assado de perna de porco: 48 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de perna de porco?
3 porções (255 g) de assado de perna de porco: 288 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de perna de porco?
4 porções (340 g) de assado de perna de porco: 384 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de perna de porco?
50 g de assado de perna de porco: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de perna de porco?
150 g de assado de perna de porco: 170 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168371 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras