Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de carne de carneiro com bolinho
Calorias e informação nutricional
navajo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 101 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 8 mg 2%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 82 mg 2%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 10,2 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,7 g | 8 g | 3,8 g |
| 1 porção | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 porções | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ porção | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5,8 g |
| 3 porções | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 porções | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9,5 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 168042 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
