Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de carneiro, milho e abóbora
Calorias e informação nutricional
Navajo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 8.6 g 17%
- Carboidratos 5.6 g 2%
- Gorduras 4.3 g 6%
- Gorduras saturadas 1.7 g 9%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1.2 µg 48%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 8.4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8.6 g | 5.6 g | 4.3 g |
| 1 porção | 303 g | 312 | 26.1 g | 16.9 g | 13.2 g |
| 2 porções | 606 g | 624 | 52.2 g | 33.8 g | 26.3 g |
| ½ porção | 151.5 g | 156 | 13.1 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 3 porções | 909 g | 936 | 78.4 g | 50.6 g | 39.5 g |
| 4 porções | 1212 g | 1248 | 104.5 g | 67.5 g | 52.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.3 g | 2.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12.9 g | 8.4 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17.2 g | 11.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 21.6 g | 13.9 g | 10.9 g |
Perguntas sobre ensopado de carneiro, milho e abóbora
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
100 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 103 kcal, 8.6 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (303 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
1 porção (303 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 312 kcal, 26.1 g de proteínas, 16.9 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (606 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
2 porções (606 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 624 kcal, 52.2 g de proteínas, 33.8 g de carboidratos e 26.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (151.5 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
½ porção (151.5 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 156 kcal, 13.1 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (909 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
3 porções (909 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 936 kcal, 78.4 g de proteínas, 50.6 g de carboidratos e 39.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1212 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
4 porções (1212 g) de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 1248 kcal, 104.5 g de proteínas, 67.5 g de carboidratos e 52.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
50 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 52 kcal, 4.3 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora?
150 g de ensopado de carneiro, milho e abóbora: 155 kcal, 12.9 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras