Saiba o que tem no seu prato
Abóbora indiana
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, (Navajo)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Carboidratos 1,7 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porções | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porções | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porções | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre abóbora indiana
Quantas calorias há em 100 g de abóbora indiana?
100 g de abóbora indiana: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de abóbora indiana?
1 porção (28,4 g) de abóbora indiana: 5 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de abóbora indiana?
2 porções (56,7 g) de abóbora indiana: 9 kcal, 0,2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de abóbora indiana?
½ porção (14,2 g) de abóbora indiana: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de abóbora indiana?
3 porções (85,1 g) de abóbora indiana: 14 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de abóbora indiana?
4 porções (113,4 g) de abóbora indiana: 18 kcal, 0,4 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora indiana?
50 g de abóbora indiana: 8 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora indiana?
150 g de abóbora indiana: 24 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
