Saiba o que tem no seu prato
Abóbora indiana
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, (Navajo)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Carboidratos 1.7 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 2 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 1 porção | 28.4 g | 5 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 porções | 56.7 g | 9 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ porção | 14.2 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 porções | 85.1 g | 14 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 4 porções | 113.4 g | 18 | 0.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 4.3 g | 0.4 g |
Perguntas sobre abóbora indiana
Quantas calorias há em 100 g de abóbora indiana?
100 g de abóbora indiana: 16 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de abóbora indiana?
1 porção (28.4 g) de abóbora indiana: 5 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de abóbora indiana?
2 porções (56.7 g) de abóbora indiana: 9 kcal, 0.2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de abóbora indiana?
½ porção (14.2 g) de abóbora indiana: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de abóbora indiana?
3 porções (85.1 g) de abóbora indiana: 14 kcal, 0.3 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de abóbora indiana?
4 porções (113.4 g) de abóbora indiana: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora indiana?
50 g de abóbora indiana: 8 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora indiana?
150 g de abóbora indiana: 24 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras