Saiba o que tem no seu prato
Abóbora indiana
Calorias e informação nutricional
cru, (Navajo)
26
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos5,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 26 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 5,6 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 20 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 22 µg 6%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 205 mg 4%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,03 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre abóbora indiana
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Fonte: USDA FoodData Central 168040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
