Saiba o que tem no seu prato
Abóbora indiana
Calorias e informação nutricional
cru, (Navajo)
26
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos5.6 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 26 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Carboidratos 5.6 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 20 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 22 µg 6%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 205 mg 4%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.03 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14.1 g | 0.5 g |
Perguntas sobre abóbora indiana
Quantas calorias há em 100 g de abóbora indiana?
100 g de abóbora indiana: 26 kcal, 0.5 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora indiana?
50 g de abóbora indiana: 13 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora indiana?
150 g de abóbora indiana: 39 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora indiana?
200 g de abóbora indiana: 52 kcal, 1 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora indiana?
250 g de abóbora indiana: 65 kcal, 1.3 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras