Saiba o que tem no seu prato
Folhas de epilóbio indígena
Calorias e informação nutricional
cruas
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos8,6 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Carboidratos 8,6 g 3%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Fibras 11 g 38%
- Sódio 34 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 180 µg 20%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 429 mg 33%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 156 mg 37%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 494 mg 11%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganês 6,7 mg 291%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Perguntas sobre folhas de epilóbio indígena
Quantas calorias há em 100 g de folhas de epilóbio indígena?
100 g de folhas de epilóbio indígena: 103 kcal, 4,7 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de epilóbio indígena?
50 g de folhas de epilóbio indígena: 52 kcal, 2,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de epilóbio indígena?
150 g de folhas de epilóbio indígena: 155 kcal, 7,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de epilóbio indígena?
200 g de folhas de epilóbio indígena: 206 kcal, 9,4 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de epilóbio indígena?
250 g de folhas de epilóbio indígena: 258 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4865 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras