Saiba o que tem no seu prato
abóbora hubbard
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 3.9 g 14%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.18 mg 8%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 1 porção | 116 g | 46 | 2.3 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 2 porções | 232 g | 93 | 4.6 g | 11.1 g | 1.2 g |
| ½ porção | 58 g | 23 | 1.2 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 3 porções | 348 g | 139 | 7 g | 16.7 g | 1.7 g |
| 4 porções | 464 g | 186 | 9.3 g | 22.3 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1.3 g |
Perguntas sobre abóbora hubbard
Quantas calorias há em 100 g de abóbora hubbard?
100 g de abóbora hubbard: 40 kcal, 2 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (116 g) de abóbora hubbard?
1 porção (116 g) de abóbora hubbard: 46 kcal, 2.3 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (232 g) de abóbora hubbard?
2 porções (232 g) de abóbora hubbard: 93 kcal, 4.6 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (58 g) de abóbora hubbard?
½ porção (58 g) de abóbora hubbard: 23 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (348 g) de abóbora hubbard?
3 porções (348 g) de abóbora hubbard: 139 kcal, 7 g de proteínas, 16.7 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (464 g) de abóbora hubbard?
4 porções (464 g) de abóbora hubbard: 186 kcal, 9.3 g de proteínas, 22.3 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora hubbard?
50 g de abóbora hubbard: 20 kcal, 1 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora hubbard?
150 g de abóbora hubbard: 60 kcal, 3 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras