Saiba o que tem no seu prato
abóbora hubbard
Calorias e informação nutricional
cozida, amassada, com sal
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos3,6 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 200 µg 22%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
Perguntas sobre abóbora hubbard
Quantas calorias há em 100 g de abóbora hubbard?
100 g de abóbora hubbard: 30 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora hubbard?
50 g de abóbora hubbard: 15 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora hubbard?
150 g de abóbora hubbard: 45 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abóbora hubbard?
200 g de abóbora hubbard: 60 kcal, 3 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abóbora hubbard?
250 g de abóbora hubbard: 75 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6558 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras