Saiba o que tem no seu prato
Abóbora hubbard
Calorias e informação nutricional
assado, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 5.9 g 2%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 4.9 g 18%
- Açúcares 4.9 g —
- Sódio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 335 µg 37%
- Vitamina C 9.5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0.15 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.17 mg 7%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.5 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 porção | 205 g | 103 | 5.1 g | 12.1 g | 1.3 g |
| 2 porções | 410 g | 205 | 10.2 g | 24.2 g | 2.5 g |
| ½ porção | 102.5 g | 51 | 2.5 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 3 porções | 615 g | 308 | 15.3 g | 36.3 g | 3.8 g |
| 4 porções | 820 g | 410 | 20.3 g | 48.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3.7 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.2 g | 14.8 g | 1.6 g |
Perguntas sobre abóbora hubbard
Quantas calorias há em 100 g de abóbora hubbard?
100 g de abóbora hubbard: 50 kcal, 2.5 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de abóbora hubbard?
1 porção (205 g) de abóbora hubbard: 103 kcal, 5.1 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de abóbora hubbard?
2 porções (410 g) de abóbora hubbard: 205 kcal, 10.2 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102.5 g) de abóbora hubbard?
½ porção (102.5 g) de abóbora hubbard: 51 kcal, 2.5 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de abóbora hubbard?
3 porções (615 g) de abóbora hubbard: 308 kcal, 15.3 g de proteínas, 36.3 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de abóbora hubbard?
4 porções (820 g) de abóbora hubbard: 410 kcal, 20.3 g de proteínas, 48.5 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora hubbard?
50 g de abóbora hubbard: 25 kcal, 1.2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora hubbard?
150 g de abóbora hubbard: 75 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170537 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras