Saiba o que tem no seu prato
Abóbora hubbard
Calorias e informação nutricional
assado, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 4,9 g 18%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 335 µg 37%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porção | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porções | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porção | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porções | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porções | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Perguntas sobre abóbora hubbard
Quantas calorias há em 100 g de abóbora hubbard?
100 g de abóbora hubbard: 50 kcal, 2,5 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de abóbora hubbard?
1 porção (205 g) de abóbora hubbard: 103 kcal, 5,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de abóbora hubbard?
2 porções (410 g) de abóbora hubbard: 205 kcal, 10 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102,5 g) de abóbora hubbard?
½ porção (102,5 g) de abóbora hubbard: 51 kcal, 2,5 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de abóbora hubbard?
3 porções (615 g) de abóbora hubbard: 308 kcal, 15 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de abóbora hubbard?
4 porções (820 g) de abóbora hubbard: 410 kcal, 20 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora hubbard?
50 g de abóbora hubbard: 25 kcal, 1,2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora hubbard?
150 g de abóbora hubbard: 75 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras