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Paleta de cordeiro (apenas carne magra)

Calorias e informação nutricional

australiano, importado, fresco, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, ensopado

238
caloriaskcal por 100 g
Proteína34.2 g
Carbos0 g
Gordura10.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 238 kcal —
  • Proteínas 34.2 g 68%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10.2 g 13%
  • Gorduras saturadas 4.2 g 21%
  • Sódio 78 mg 3%
  • Colesterol 111 mg 37%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Vitamina B12 3.6 µg 148%

Minerais

  • Cálcio 27 mg 2%
  • Ferro 2.7 mg 15%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 221 mg 18%
  • Potássio 287 mg 6%
  • Zinco 7.8 mg 71%
  • Cobre 0.21 mg 24%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 10.6 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23834.2 g0 g10.2 g
1 porção85 g20229 g0 g8.7 g
2 porções170 g40558.1 g0 g17.4 g
½ porção42.5 g10114.5 g0 g4.3 g
3 porções255 g60787.1 g0 g26.1 g
4 porções340 g809116.2 g0 g34.8 g
50 g50 g11917.1 g0 g5.1 g
150 g150 g35751.3 g0 g15.3 g
200 g200 g47668.3 g0 g20.5 g
250 g250 g59585.4 g0 g25.6 g

Perguntas sobre paleta de cordeiro (apenas carne magra)

Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

100 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 238 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

1 porção (85 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 202 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

2 porções (170 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 405 kcal, 58.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

½ porção (42.5 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 101 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

3 porções (255 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 607 kcal, 87.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

4 porções (340 g) de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 809 kcal, 116.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

50 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 119 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra)?

150 g de paleta de cordeiro (apenas carne magra): 357 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174420 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras