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Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 311 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 9,7 g 48%
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 9,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ porção | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porções | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 porções | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
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Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 311 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 264 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 529 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 132 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 793 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 1057 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 156 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 467 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174418 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
