Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
gordura e magro separáveis, aparado para 1/4
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 361 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 29.6 g 38%
- Gorduras saturadas 12.7 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 23.9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22.1 g | 0 g | 29.6 g |
| 1 porção | 85 g | 307 | 18.8 g | 0 g | 25.2 g |
| 2 porções | 170 g | 614 | 37.6 g | 0 g | 50.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 3 porções | 255 g | 921 | 56.4 g | 0 g | 75.5 g |
| 4 porções | 340 g | 1227 | 75.2 g | 0 g | 100.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11.1 g | 0 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33.2 g | 0 g | 44.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44.3 g | 0 g | 59.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55.3 g | 0 g | 74 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 361 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 307 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 614 kcal, 37.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro: 153 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 921 kcal, 56.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1227 kcal, 75.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 100.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 181 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 542 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174322 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras