Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
gordura e magro separáveis, aparado para 1/4
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 361 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 30 g 38%
- Gorduras saturadas 13 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 23,9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porção | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porções | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porção | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porções | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
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Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 361 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 307 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 614 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro: 153 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 921 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1227 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 181 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 542 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174322 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
