Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordero grelhada
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, desnudo, com osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 33.2 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.5 g 15%
- Gorduras saturadas 5.6 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Vitamina B12 1.8 µg 74%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 294 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 15.4 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33.2 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 porção | 85 g | 201 | 28.2 g | 0 g | 9.8 g |
| 2 porções | 170 g | 401 | 56.4 g | 0 g | 19.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 100 | 14.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porções | 255 g | 602 | 84.6 g | 0 g | 29.3 g |
| 4 porções | 340 g | 802 | 112.8 g | 0 g | 39.1 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 49.8 g | 0 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66.3 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 82.9 g | 0 g | 28.8 g |
Perguntas sobre costela de cordero grelhada
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordero grelhada?
100 g de costela de cordero grelhada: 236 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada?
1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada: 201 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada?
2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada: 401 kcal, 56.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordero grelhada?
½ porção (42.5 g) de costela de cordero grelhada: 100 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada?
3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada: 602 kcal, 84.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada?
4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada: 802 kcal, 112.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordero grelhada?
50 g de costela de cordero grelhada: 118 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordero grelhada?
150 g de costela de cordero grelhada: 354 kcal, 49.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172661 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras