Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordero grelhada
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, com osso, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 32.2 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.7 g 15%
- Gorduras saturadas 5.7 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Vitamina B12 1.7 µg 72%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 15.2 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32.2 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 porção | 85 g | 199 | 27.3 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porções | 170 g | 398 | 54.7 g | 0 g | 19.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 99 | 13.7 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 29.8 g |
| 4 porções | 340 g | 796 | 109.3 g | 0 g | 39.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48.2 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64.3 g | 0 g | 23.4 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80.4 g | 0 g | 29.2 g |
Perguntas sobre costela de cordero grelhada
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordero grelhada?
100 g de costela de cordero grelhada: 234 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada?
1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada: 199 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada?
2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada: 398 kcal, 54.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordero grelhada?
½ porção (42.5 g) de costela de cordero grelhada: 99 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada?
3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada: 597 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada?
4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada: 796 kcal, 109.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordero grelhada?
50 g de costela de cordero grelhada: 117 kcal, 16.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordero grelhada?
150 g de costela de cordero grelhada: 351 kcal, 48.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172589 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras