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Costela de cordero grelhada
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, frenched, com osso, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 305 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 11 g 53%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 292 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 12,9 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ porção | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porções | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porções | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
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Perguntas sobre costela de cordero grelhada
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordero grelhada?
100 g de costela de cordero grelhada: 305 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada?
1 porção (85 g) de costela de cordero grelhada: 259 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada?
2 porções (170 g) de costela de cordero grelhada: 519 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordero grelhada?
½ porção (42,5 g) de costela de cordero grelhada: 130 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada?
3 porções (255 g) de costela de cordero grelhada: 778 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada?
4 porções (340 g) de costela de cordero grelhada: 1037 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordero grelhada?
50 g de costela de cordero grelhada: 153 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordero grelhada?
150 g de costela de cordero grelhada: 458 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174415 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
